КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ ЗИМОЙ

Мы подобрали три проверенных продукта, потребление которых поможет вам укрепить иммунитет и улучшит состояние кожи.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА

Содержание витамина С в квашеной капусте бьет все рекорды. А полезные молочнокислые бактерии, оказывают антибактериальное свойство на организм. Регулярное добавление в рацион квашеной капусты позволит повысить иммунитет, активизировать обмен веществ, укрепить сосуды и значительно снизить уровень холестерина в крови.

КЛЮКВА

Клюква - следующий наш герой по содержанию витамина С! Она в сжатые сроки борется с расстройствами пищеварительной системы, с инфекциями мочевыводящих путей и многими другими недугами. Особенно клюква рекомендована людям с уже ослабленной иммунной системой, а также при первых симптомах сезонной простуды.

КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЛИМОН

Еще один «ферментированный» продукт, содержащий множество пробиотиков. Простой в приготовлении рецепт, для которого потребуются лишь свежие лимоны и соль/сахар, не только укрепит иммунитет и поможет лучше противостоять зимним болезням.